Skigymnastik & Fitnesstraining (ab April Outdoor)
Funktionelle Gymnastik mit gezielten Übungen, die vor allem Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur kräftigt. Spezielle Balanceübungen, die das Gleichgewicht schulen, um Stürzen vorzubeugen. Das Training fordert zudem die Ausdauer, um gut für das Skifahren vorbereitet zu sein.
Der Kurs ist für Jeden geeignet, ob Frauen oder Männer. Auch Skianfänger und Nichtskifahrer können den Kurs besuchen. Ab Mitte April wird der Kurs bei guter Wetterlage auch größtenteils Outdoor stattfinden. Auch im Frühjahr und Sommer wird gleichermaßen trainiert um die Ausdauer und die Muskulatur, wie auch das Immunsystem zu stärken.
16 Einheiten 60 Min. Donnerstag 09.00 Uhr - 10:00 Uhr
Termine: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 28.05.,11.06.
Ort: Bewegungsraum
Gebühr Mitglied: 88,00 €
Gebühr Nichtmitglied: 184,00 €
