Allgemeines Gesundheitstraining -ein kraft- und ausdauerorientiertes Programm für die Gesundheit ab 40 Jahren
Sie suchen einen Einstieg in sportliche Betätigungen, möchten nach langjähriger Unterbrechung wieder aktiv werden oder einfach fit bleiben? In diesem Kurs trainieren Sie unter Gleichgesinnten und verbessern dadurch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Sie trainieren schwerpunktmäßig Ihre Kraft und Ausdauer und verbessern nebenbei Ihre Beweglichkeit und Koordination. Die Kraft wird durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen und die Ausdauer spielerisch, mit Musik und motivierenden Stationstrainings (z.B. Gang ABC) verbessert. Die Kurseinheiten werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt, die Ihnen in der Kursstunde zur Verfügung gestellt werden. Während des Kurses setzen Sie sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Training und Gesundheit. Zahlreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihrem Alltag und schon bald werden Sie die positiven Wirkungen des Trainings spüren. Spaß und Freude an der Bewegung kommen dabei nicht zur kurz.
Das Konzept ist mit dem Siegel Deutscher Standard Prävention ausgezeichnet.
Nach § 20 Abs. 1 SGB V bezuschussen die meisten Krankenkassen den Kurs bis zu 80 Prozent. Bitte informieren Sie sich zuvor bei ihrer Krankenkasse. Wichtig für die Bezuschussung ist die regelmäßige Teilnahme an den Kursen. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Bescheinigung, die Sie bei ihrer Krankenkasse einreichen
10 x 60 Min. Mi: 09.30-10.30 Uhr
Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.
Ort: Bewegungsraum
Gebühr Mitglied: 55,00 €
Gebühr Nichtmitglied: 115,00 €
