Mobility
Mobility setzt sich aus den Komponenten Flexibilität, eine aktive, kontrollierte Gelenkbewegung und Kraft zusammen. In erster Linie geht es darum sich beweglicher zu fühlen. Es wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen. Mobility hat auch neuronale Aspekte. Das Ziel beim Beweglichkeitstraining ist nicht nur das Training der Gelenke- und Muskeln, sondern auch die optimale Verknüpfung zwischen Gehirn und Körper.
Überblick: Was kann Mobility-Training?
1. Verbessert Ihre aktive Beweglichkeit.
2. Verbessert die Stellung Ihrer Gelenke und optimiert den Bewegungsradius.
3. Verbessert die Gleitfähigkeit Ihres Bindegewebes und der Faszien.
4. Korrigiert Fehlhaltungen und beugt diese vor.
5. Ihr Training wird effektiver.
6. Ihre Übungsausführung und Technik werden sauberer und dadurch effizienter.
7. Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
8. Ausgleich zu den Alltagsbelastungen.
14x 60 Min. Mo: 18.15-19.15 Uhr
Termine: 18.08., 25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.
Ort: Bewegungsraum
Gebühr Mitglied: 77,00 €
Gebühr Nichtmitglied: 161,00 €
