Sonntag, 26 März 2017
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Herzlich Willkommen beim Turn- und Rasensportverein 1893 e.V. Niederhöchstadt

Liebe Sportfreunde,
wir sind ein Breitensportverein. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit sich in mehr als 14 Sportarten zu betätigen. Werden Sie Mitglied und dieses breite Angebot steht Ihnen fast jederzeit zur Verfügung. Auf den folgenden Seiten finden Sie alle Angebote und die entsprechenden Ansprechpartner. Weitere Informationen zu einzelnen Sportarten oder Ablauf der Trainingseinheiten erhalten Sie in den Übungsstunden direkt vom Übungsleiter

Folgende Angebote von ihm wird es zukünftig geben:

Wirbelsäulengymnastik / WSG1c
Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule sowie Kräftigung der Rücken-Rumpfmuskulatur, Korrektur von Haltungsproblemen, sowie Dehnung der häufig verkürzten Muskeln zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Total Body Komplete / TBK1c
Das total Body Komplete Programm ist ein Ganzkörpertraining in dem in jeder Stunde ein neuer Schwerpunkt gesetzt wird. Bei diesem Kurs wird sowohl die Hand-Fuß-Koordination, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf Übungen trainiert aber auch die Körperbalance und Entspannung kommen nicht zu kurz.

Power Mix / PM1c
Zirkeltraining im Wechsel mit gezieltem Muskelkräftigungs- und Kurzzeitausdauertraining. Die Kombination von bestimmten Übungen mit verschiedenen Kleingeräten und Belastungszeiten machen das Zirkeltraining zu einem hoch intensiven Intervalltraining bei dem unser kompletter Körper arbeiten muss.

 Dauerangebot: Fit ins Wochenende
Sie möchten gutgelaunt und entspannt ins Wochenende? Richtig schwitzen und dabei Spaß haben? Dann sind Sie hier genau richtig. Auf motivierende Musik erleben Sie in 60 Minuten ein Ganzkörpertraining, Straffung und Formung des Körpers sowie Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
Hier sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Die genauen Termine finden Sie auf unserer "Kursprogamm" Seite

 

Aktuelle News TuRa

Neues Kursprogramm

08. Mai 2015

Ab sofort sind Anmeldungen für das Kursprogramm August – Dezember 2016 möglich.

Capoeira Workshop

14. September 2015
Capoeira Workshop

Workshop Capoeira für Kinder und Jugendliche im Alter von 7 – 18 Jahren Start nach den Herbstferien Capoeira ist eine Kampfkunst, die vor mehr als 300 Jahren von afrikanischen Sklaven...

Weltmeister im Kickboxen

14. September 2015
Weltmeister im Kickboxen

Von links: Teamweltmeister Majwand Alkozai, Doppel Weltmeister Louis Markus, Trainer Hans Gruler, Bronze Adam Niazi 1500 Kampfsportler aus über 40 Nationen machten sich auf die lange Reise nach Orlando/Florida, um dort...

Sportabzeichen-Prüfungsabnahmen

30. März 2016

Die Prüfung für das Deutsche Sportabzeichen werden von Mai 2016 bis Oktober 2016 an folgenden Tagen von 18-19 Uhr auf der Leichtathletik Anlage abgenommen: 06.06.2016 20.06.2016 04.07.2016 15.08.2016 29.08.2016 12.09.2016 26.09.2016 Trainiert wird in den Sommermonaten an allen...

Fußball-Jugendtrainer gesucht

30. März 2016

Für die Saison 2016/2017 suchen wir noch einen Trainer und einen Co-Trainer für zwei unserer jüngeren Fußballteams. Sie lieben den Fußball, haben einen gewissen Fußballhintergrund und die Arbeit mit Kindern macht...

Felix Heldmann neuer Übungsleiter

31. August 2016

Folgende Angebote von ihm wird es zukünftig geben: Wirbelsäulengymnastik / WSG1cMobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule sowie Kräftigung der Rücken-Rumpfmuskulatur, Korrektur von Haltungsproblemen, sowie Dehnung der häufig verkürzten Muskeln zur Verbesserung der...