Sonntag, 24 September 2017
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Herzlich Willkommen beim Turn- und Rasensportverein 1893 e.V. Niederhöchstadt

Liebe Sportfreunde,
wir sind ein Breitensportverein. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit sich in mehr als 14 Sportarten zu betätigen. Werden Sie Mitglied und dieses breite Angebot steht Ihnen fast jederzeit zur Verfügung. Auf den folgenden Seiten finden Sie alle Angebote und die entsprechenden Ansprechpartner. Weitere Informationen zu einzelnen Sportarten oder Ablauf der Trainingseinheiten erhalten Sie in den Übungsstunden direkt vom Übungsleiter

Dienstags von 11.45 – 12.45 Uhr
mit Felix Heldmann

 Mit 50 fängt Fitness erst richtig an!
Aktiv und fit das Leben genießen – diese Haltung ist keine Frage des Alters. Ihre TuRa Niederhöchstadt unterstützt Sie dabei, sich Ihre Beweglichkeit und Ausdauer in den besten Jahren zu sichern und geht fachkundig auf die besonderen Bedürfnisse ein, die Sie an Ihr Training stellen.

Egal, ob Sie an Ihrer Grundfitness arbeiten, gezielt Ihre Rückenmuskulatur stärken oder Entspannungstechniken lernen möchten – in diesem Kurs finden wir garantiert das Programm, das Ihr Vorhaben beflügelt. Mit Bewegung, Spiel und Sport halten Sie sich bis ins hohe Alter fit. Dadurch verbessern Sie Ihre Lebensqualität und erhalten die körperliche Leistungsfähigkeit.

Sport tut gut und steigert Gesundheit und Wohlbefinden. Das gilt nicht nur in der Jugend, sondern auch gerade dann, wenn die Knochen ein wenig eingerostet und die Muskeln nicht mehr ganz so kräftig sind.

Kurs:                                 Fit im besten Alter, FBA 1c
6 Termine:                         Dienstag: 15.08. - 19.09.2017
Uhrzeit:                              11.45 – 12.45 Uhr
Ort:                                    Bewegungsraum der Westerbachhalle
Gebühr:                             TuRa Mitglied: 13,20 € / Gebühr Nichtmitglied: 48,00 €

Kurs:                                 Fit im besten Alter, FBA 1d
7 Termine:                         Dienstag: 24.10. – 12.12.2017
Uhrzeit:                              11.45 – 12.45 Uhr
Ort:                                    Bewegungsraum der Westerbachhalle
Gebühr:                             TuRa Mitglied: 15,40 € / Gebühr Nichtmitglied: 56,00 €

Diesen Kurs haben wir kurzfristig ins Programm genommen, deshalb erscheint er nicht im aktuellen Kursprogramm.
Anmeldungen sind ab sofort auf der KURSPROGRAMM Seite möglich.

 

Das Trampolin Power Workout für Kids, Teens und Erwachsene
ab August 2017 endlich auch bei der TuRa Niederhöchstadt

Jumping Fitness für Kinder im Alter von 7–11 Jahren
Kursnummer: Jump Kid1c
Freitag 16.00 – 16.45 Uhr
7 Einheiten: 18.08. – 29.09.2017

Jumping Fitness für Jugendliche im Alter von 12-16 Jahren
Kursnummer: Jump Teen 1c
Montag 16.00 – 17.00 Uhr 
7 Einheiten: 14.08. – 02.10.2017

Jumping Fitness für Erwachsene
Kursnummer: Jump 1c
Montag 17.00 – 18.00 Uhr
7 Einheiten: 14.08. – 25.09.2017

Jumping Fitness für Erwachsene
Kursnummer: Jump 2c
Donnerstag 10.30 – 11.30 Uhr
7 Einheiten: 17.08. – 28.09.2017

Alle Kurse finden unter der Leitung unserer lizenzierten Übungsleiterin Alexandra Krause in der kleinen Halle der Westerbach Sportanlage in Niederhöchstadt statt.

Anmeldungen sind ab sofort auf der KURSPROGRAMM Seite möglich.

 

 

 

 

 

Kurs mit Felix Heldmann

freitags von 16:15 – 17:30 Uhr

Das Outdoor Bootcamp ist ein Intervalltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers, zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems, zum Aufbau definierter Muskeln und zum Verbrennen von Kalorien und Fett. Durch den Ansporn des Trainers wird man bis an seine Grenzen und darüber hinaus motiviert. Die Übungen sind sehr vielfältig und bieten eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining.

Diesen Kurs haben wir kurzfristig ins Programm genommen, er erscheint deshalb nicht in der aktuellen Print Ausgabe des Kursprogramms.

Anmeldungen sind ab sofort auf der KURSPROGRAMM Seite unter der Kategorie Fitness und Tanz möglich.

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Sportabzeichen-Prüfungsabnahmen 2017

21. Juli 2017

Die Prüfung für das Deutsche Sportabzeichen werden ab Mai 2017 bis Oktober 2017 an folgenden Tagen von 18.00 -19.00 Uhr auf der Leichtathletik Anlage abgenommen: 29.05.2017 26.06.2017 14.08.2017 28.08.2017 11.09.2017 02.10.2017 Trainiert wird an allen...

NEU Outdoor Bootcamp

21. Juli 2017

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NEU Fitness im besten Alter

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